PERSONAL TRAINING

Wil jij onder persoonlijke en individuele begeleiding getraind worden? Afvallen, een beter uithoudingsvermogen, sterker worden of een verbetering van je algehele conditie? Door middel van leuke, uitdagende en gevarieerde trainingen onder mijn professionele begeleiding, personal training, gaan we gericht op jouw doelen trainen!

Als professioneel topsporter heb ik 20 jaar lang internationaal op het hoogste niveau gesport, als trainer/coach heb ik ook meerdere opleidingen succesvol heeft afgerond en nu in Nederland begeleid ik al weer acht jaar mensen tijdens het sporten en bewegen om hun trainingsdoelstellingen te bereiken!

Sporten en bewegen is bovendien een van de meest natuurlijke en effectieve middelen tegen stress. Waarom?

  • Sporten leidt af van negatieve gedachten. Het bewegen van je lichaam helpt om aan andere dingen te denken
  • Bovendien stimuleert lichaamsbeweging de aanmaak van bepaalde chemische stoffen, zoals serotonine en endorfine, die zorgen voor een rustig en relaxed, maar ook euforisch gevoel
  • Daarnaast zou ook de toename van lichaamstemperatuur – een gevolg van lichaamsbeweging – kunnen bijdragen aan een algemeen gevoel van ontspanning en rust
  • Door het sporten wordt je lichaam sterker en leniger en krijg je dus ook een positiever zelfbeeld

Herken jij jezelf in een of meerdere van de onderstaande types?

  1. Ik ben sportief en sport al langer, maar wil nu naar een hoger niveau. Ik heb echter geen kennis om de volgende stap in training te maken. Ik vind dat ik in balans leef m.b.t. werk, voeding, beweging en rust
  2. Ik ben a-sportief en heb weinig tot geen ervaring met sport, maar wil/moet nu gaan beginnen met bewegen. Ik weet alleen niet wat te doen en zou graag hier begeleiding bij willen die tevens fungeert als mijn stok achter de deur, omdat ik van mijzelf weet dat ik (nu nog) niet erg gemotiveerd ben om zelfstandig te gaan sporten
  3. Ik heb overgewicht en wil door middels van sport afvallen in plaats van allerlei diëten, pillen en/of shakes die ik al verschillende keren geprobeerd heb. Vroeger heb ik ook gesport en heb nu een steuntje in de rug nodig om weer op gang te komen. Ik weet van mijzelf dat er een betere balans moet komen tussen mijn voeding en beweging
  4. Ik heb last van: stress, burn out, chronische vermoeidheid, of een milde depressie. Ik herken bij mijzelf een of meerdere van de volgende symptomen: slecht slapen, geen energie, snel geïrriteerd, zwakke fysieke en mentale conditie. Ik wil mij graag weer fitter voelen/uit de ziektewet keren/met positieve energie door het leven gaan, maar heb daar begeleiding bij nodig
  5. Ik weet van mijzelf dat ik een zeer ongezonde levensstijl heb en die veranderd moet worden. Na vele jaren in disbalans te hebben geleefd, begrijp ik dat een aantal zaken veranderd moeten worden in mijn leven zoals voeding, bewegen en rust (= slapen, maar ook ontspanning). Deze verandering in levensstijl is noodzakelijk, maar ik heb daar professionele begeleiding bij nodig

Neem dan contact op met Nahar Sports.

 

Reacties gesloten